Tag: trening

trening

— Bez kategorii —

Ból kręgosłupa – jak da się z nim współcześnie walczyć oraz co głównie wskazane jest mieć na uwadze

20 lutego 2024
gdy pragnie się zadbać o własne zdrowie?
Kręgosłup ma dziś z nami naprawdę dość ciężko. Czemu? Dużo czasu spędzamy siedząc w pracy, w domu również często spędzamy czas siedząc, a to dla naszego kręgosłupa spore obciążenie.

… Read More Ból kręgosłupa – jak da się z nim współcześnie walczyć oraz co głównie wskazane jest mieć na uwadze

— Zdrowie i rozwój dziecka —

Sposoby terapii jąkania u dorosłych

20 lutego 2024
W 2011 na srebrnym ekranie królował film „Jak zostać królem”, który dorobił się kilku Oscarów i dużego uznania na całym globie. Zawierał on losy monarchy brytyjskiego Jerzego VI, cierpiącego na męczącą wadę wymowy. Krępując się przemawiać przed rzeszą swych poddanych, monarcha zdecydował opłacić logopedę. terapia jąkania zakończyła się sukcesem i monarsze udało się ograniczyć nieznośne jąkanie.

… Read More Sposoby terapii jąkania u dorosłych

— Bez kategorii —

Siłownia i ćwiczenia dla kobiet – przydatne wskazówki

23 września 2023
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!

… Read More Siłownia i ćwiczenia dla kobiet – przydatne wskazówki

— Bez kategorii —

Wzrost masy mięśniowej podczas ćwiczeń

29 lipca 2019
Niemało osób trenuje lub ćwiczy od czasu do czasu. Wiele z nich robi to dla rozrywki bądź lepszego nastroju, lecz bywają również tacy, jacy z treningami wiążą swoje codzienne życie oraz właśnie z nich czerpią zarobek. Jest to dla nich sposób na życie, jednak w takich przypadkach normalne ćwiczenia nie wystarczą, a potrzeba jeszcze dodatkowych środków, mowa o Masteron czy Primobolan.

… Read More Wzrost masy mięśniowej podczas ćwiczeń

— Bez kategorii —

Najlepsze pomysły na dobre spędzenie wolnej chwili

29 lipca 2019
Ogólnie niemałe grono osób skarży się na to, iż brakuje nam czasu wolnego, jaki bylibyśmy w stanie przeznaczyć na relaks czy przyjemności. Niestety żyjemy w czasach, kiedy tępo życia jest rzeczywiście ogromne, a stresujące sytuacje towarzyszą nam codziennie. W jaki sposób jednak spędzać wolny czas, kiedy uda nam się go znaleźć?

… Read More Najlepsze pomysły na dobre spędzenie wolnej chwili

— Oglądnij najnowszy sprzęt medyczny, Żyj w zdrowiu —

Na co zwrócić uwagę Plan treningowy – kluczowe aspekty

21 listopada 2018
Każdy, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę pamięta, że prawidłowy plan treningowy to absolutna podstawa. Wyznaczenie celów treningu, krótko i długoterminowych oraz wybór odpowiednich ćwiczeń, ich specyfikacji i obciążenia pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu ,a także umożliwia ocenę postępów.

… Read More Na co zwrócić uwagę Plan treningowy – kluczowe aspekty