Tag: ćwiczenia

ćwiczenia

— Zdrowie i rozwój dziecka —

Kilka porad na temat tego w jaki sposób zadbać o swój kręgosłup

16 listopada 2023
Siedzący tryb życia, praca przy biurku albo też spędzanie długich godzin w mało wygodnej, szkolnej ławie – wszystko to sprawia, że nasz kręgosłup musi znosić bardzo duże obciążenia. Nic więc dziwnego, iż coraz więcej ludzi, w tym również tych młodych zaczyna narzekać na bóle krzyża. Jeśli dodamy do tego brak ruchu, to problemy ze zdrowiem mamy mamy więcej niż pewne.

Rehafit

Jak w takim razie zadbać o swój kręgosłup?

… Read More Kilka porad na temat tego w jaki sposób zadbać o swój kręgosłup

— Bez kategorii —

Siłownia i ćwiczenia dla kobiet – przydatne wskazówki

23 września 2023
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!

… Read More Siłownia i ćwiczenia dla kobiet – przydatne wskazówki

— Medycyna estetyczna, Rodzaj sportu a dieta - sprawdzone przepisy, Środki medyczne dozwolone dla sportowców, Żyj w zdrowiu —

Menu dopasowane do potrzeb

20 marca 2023
Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… – rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy – to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.

… Read More Menu dopasowane do potrzeb

— Bez kategorii —

Wzrost masy mięśniowej podczas ćwiczeń

29 lipca 2019
Niemało osób trenuje lub ćwiczy od czasu do czasu. Wiele z nich robi to dla rozrywki bądź lepszego nastroju, lecz bywają również tacy, jacy z treningami wiążą swoje codzienne życie oraz właśnie z nich czerpią zarobek. Jest to dla nich sposób na życie, jednak w takich przypadkach normalne ćwiczenia nie wystarczą, a potrzeba jeszcze dodatkowych środków, mowa o Masteron czy Primobolan.

… Read More Wzrost masy mięśniowej podczas ćwiczeń

— Oglądnij najnowszy sprzęt medyczny, Żyj w zdrowiu —

Na co zwrócić uwagę Plan treningowy – kluczowe aspekty

21 listopada 2018
Każdy, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę pamięta, że prawidłowy plan treningowy to absolutna podstawa. Wyznaczenie celów treningu, krótko i długoterminowych oraz wybór odpowiednich ćwiczeń, ich specyfikacji i obciążenia pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu ,a także umożliwia ocenę postępów.

… Read More Na co zwrócić uwagę Plan treningowy – kluczowe aspekty