Siedzący tryb życia, praca przy biurku albo też spędzanie długich godzin w mało wygodnej, szkolnej ławie – wszystko to sprawia, że nasz kręgosłup musi znosić bardzo duże obciążenia. Nic więc dziwnego, iż coraz więcej ludzi, w tym również tych młodych zaczyna narzekać na bóle krzyża. Jeśli dodamy do tego brak ruchu, to problemy ze zdrowiem mamy mamy więcej niż pewne.

Jak w takim razie zadbać o swój kręgosłup?